お風呂

健康情報 お風呂では湯船に使って1分間で血液が体を巡るそうな10分ほどは湯船でゆっくりした方が良いですよ～(^O^)

寝る

健康第一、寝ること！寝る！

こんな

ブログですみません　いちおう私WEBデザイナーです。（笑
きれいなものは作るのしんどいんで。オホホ。

日頃前かがみでモニタを見つめているので、ジムで胸の筋肉鍛える
マシーンをやったら胸にピシイってヒビのような内出血がいきました。

日頃から運動しよう。

今日の一日

今日は朝から整体にいって、ジムにいってきました。

体が凝ってビキビキでしんどかったのですが、やっぱりジムにいって
体を動かすのが一番体の凝りには効いたような気がします。

整体も揉んでもらってだいぶほぐれました。
姿勢が悪いとやっぱり駄目だよと言われましたが、毎日デスクワークでPCを使っていると
姿勢を矯正するのが難しいですね。

今日は早めに寝て体力回復させますよー。

<PR>
ノースウエスト・ワールドパークス／ダイナースクラブカード

やまとの湯

へ、いってきたんじゃー！
肩こりがひどかったんじゃー！
ミストサウナ２回入ったんじゃー！

フェイタスシップ買ったんじゃー！
貼ったんじゃー！
健康第一じゃー！

寝るんじゃー！