腰、肩のコリ

腰、肩のコリが結構たまってきているー

明日は近所の整体いってからジムに行こう。
500円でやってくれるんですよー　安いでしょー

今日も一日がんばるべ

扁桃腺

が腫れて耳鼻科に通ってお薬飲んで休養していた休日でした。

『うがい』、『手洗い』を徹底しようと思い立ちましたよ！

ストレッチ

の基本は呼吸が大事。体を伸ばすときに息を吐き続け、十分に伸びきったところで通常呼吸に。約20秒その体勢のまま維持するのが理想。さあ、皆さんもレッツ、ストレッチ！ (^O^)

お題「ダイエット」

禁煙してから体重が５～６kgは増えた。
ジムに月１しか行けてないから、なかなか体重が減らない。

しかもデスクワークだから基本運動不足。
なんとかジムにいって頑張りたいところです（＾＾

ラベックE-Ⅱ

ラベックE-Ⅱがなくなったので補給しました。
これで3ヶ月続けてます。

まあ効果はボチボチかなー。
一日中モニタに向かってPCデスクワークですから、中々完全肩こり完全解消とは
いきませんや。

この休日はジムにいってスポーツしまっせ！