健康の為に

ストレッチをしましたよー　はあふう。
肩こり、首こり、腰痛が少し。目の疲れも。

いろいろ健康方法を試していくですよ。いまだコレダああ！という治療法は見つからず・・・

今、やっていること。

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明治ローラ　マルチビタミン（サプリメント）

シオノギBE錠（肩こり、目の疲れ、腰痛）

AFC　グルコサミン（サプリメント）

アンメルツヨコヨコ

入浴剤を入れて湯船に１０分つかる

ストレッチ1日15分

週末にはジムで1時間ほど汗を流してその後サウナ

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これしてても週６日PCに毎日１０時間向かってるから背中がパシパシだあーというときが
ありますねえ。

今日も肩が痛いー。ストレッチしたから少しはマシだー。つってブログ書くのにまたPC向かってるー
肩こりしないPCを作ってくれー

いろんな健康方法を試してブログに結果を書いていきますよー　パオパオ（アフリカ象のマネ）