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デスクワークしすぎで足がむくんだりしてませんか? そんなときは2時間おきくらいに立ち上がってコーヒーでも入れたりして歩いたりしてみましょう。膝に手をおいてグーッと上体を前倒しに、片方のふくらはぎをのばす感じのストレッチなどもむくみ解消には効きますよ(^O^)

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